Hemgjorda Proteindrinkar

 A) Sockersnålt

 Ca 4 dl sojamjölk, 125g banan, 50g blåbär, 125g jordnötssmör.

 

B) Aningen mer socker, men också lite mer protein

 Ca 4dl lågsockerjuice (knappt 5g/100g socker), 75g cashewnötter, 50g tranbär, 175g keso.